마사지는 고통과 스트레스로부터 완화를 가져오고, 혈액 순환을 개선하고, 몸을 편안하게 하는 것을 도울 수 있는 예방적이고 치료적인 치유의 강력한 형태입니다. 다양한 종류의 마사지를 이용할 수 있기 때문에, 어떤 것이 당신에게 적합한지 아는 것은 어려울 수 있습니다. 이 기사에서는 여러분에게 가장 적합한 마사지를 결정하는 데 도움이 되는 네 가지 주요 마사지 유형과 그 이점에 대해 알아보겠습니다. 여러분이 휴식을 찾든 스포츠 치료를 찾든, 여러분의 필요에 맞는 종류의 마사지가 있습니다. 마사지의 네 가지 주요 유형에 대해 더 배우기 위해 계속해서 읽으세요!
마사지 종류
마사지에는 네 가지 유형이 있습니다. 스웨덴식, 뜨거운 돌, 깊은 휴지, 그리고 표고버섯입니다.
스웨덴식 마사지입니다. 이것이 가장 일반적인 마사지 유형입니다. 그것은 몸을 편안하게 하기 위해 길고 부드러운 스트로크를 사용합니다.
뜨거운 돌 마사지를 해주세요. 이런 종류의 마사지는 근육의 긴장을 완화시키는 것을 돕기 위해 뜨거운 돌을 사용합니다.
깊은 조직 마사지를 합니다. 이런 종류의 마사지는 깊은 근육과 조직을 목표로 하기 위해 사용됩니다. 그것은 만성적인 통증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
시아츠 마사지: 이런 종류의 마사지는 몸에 압력과 손가락을 사용합니다. 그것은 치유와 휴식을 촉진하는 것을 돕는다고 믿어집니다.
마사지의 이점
마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 마사지는 혈액순환, 운동범위, 유연성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 또한 통증, 긴장성 두통, 근육통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지는 또한 여러분이 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
마사지 받는 법
마사지에는 네 가지 유형이 있습니다. 스웨덴, 뜨거운 돌, 깊은 휴지, 그리고 스포츠입니다. 스웨덴 마사지는 가장 일반적인 마사지 유형입니다. 부드러운 필치로 몸의 긴장을 풀어주고 휴식에도 좋습니다. 뜨거운 돌 마사지는 근육을 이완시키기 위해 가열된 돌을 사용합니다. 깊은 조직 마사지는 더 깊은 근육층에 도달하기 위해 더 많은 압력을 사용합니다. 스포츠 마사지는 선수들이 부상에서 회복하고 경기력을 향상시키도록 고안되었습니다.
결론
마사지에는 네 가지 유형이 있습니다. 스웨덴, 깊은 티슈, 스포츠, 그리고 핫스톤입니다. 마사지의 종류마다 장점이 있습니다.
스웨덴 마사지는 가장 일반적인 마사지 유형입니다. 그것은 근육을 이완시키기 위해 부드러운 압력과 긴 스트로크를 사용합니다. 심층 조직 마사지는 만성적인 통증과 부상을 치료하는 데 사용되는 더 강렬한 형태의 마사지입니다. 스포츠 마사지는 선수들이 부상에서 회복하고 경기력을 향상시키도록 고안되었습니다. 뜨거운 돌 마사지는 근육을 이완시키기 위해 가열된 돌을 사용합니다.
마사지의 종류마다 장점이 있기 때문에, 여러분의 필요에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 어떤 종류의 마사지가 당신에게 적합한지 확실하지 않다면, 당신의 의사나 면허를 가진 마사지 치료사에게 물어보세요. 보다 https://jadepurityfoundation.org/loc?wr1_stx=%ED%99%88%ED%83%80%EC%9D%B4.